Pai Tavinho Maratonista

Com a chegada da 3ª Maratona de Revezamento Braskem (divulgada na empresa), acabamos motivados em participar dela. Faremos o revezamento de 8 participantes (afinal, é a primeira maratona que todos nós correremos).

Comecei hoje o treinamento para a maratona. Como estou a 3 (ou 4) semanas fazendo musculação, pedi ao instrutor pra mudarmos a rotina de treino para incluir uma planilha que nos foi passada em uma avaliação de desempenho em corrida.

Hoje foi o dia 1.Consegui correr na boa 30 minutos na velocidade de 8,1km/h (corri na esteira da academia). O instrutor disse que essa velocidade é a que seria ideal manter na maratona.

Vamos ver como vou me sair.

Posteriormente, postarei os dados da avaliação que fiz.